Pilates

Nace como un método de rehabilitación y fortalecimiento que se usa hasta el día de hoy como tal, además de ser un complemento fitness ideal para cualquier deporte.

Joseph Pilates, su creador, lo bautizó como “Contrología”, ya que precisamente requiere del control del cuerpo usando la mente para lograr cada ejercicio que aporta en diversos beneficios, como por ejemplo:

• Fortalecer el cinturón abdominal estabilizando la columna vertebral, lo que corrige y mejora la postura y estiliza la figura.
• Entrega elasticidad muscular, flexibilidad de articulaciones, agilizando los movimientos y la coordinación.
• Disminuye considerablemente el estrés y los estados depresivos.
• Estimula la concentración y la respiración, promoviendo la conciencia corporal.
• Tonifica músculos, aumentando así la fuerza y el tono muscular, así como también las articulaciones.
• Ayuda a reducir el peso y los dolores de espalda

Stand Up Paddle

Se dice que este deporte se creó en Hawai cuando los instructores de surf usaron una tabla más grande con un remo de canoa para tener mejor visibilidad de sus clases en el agua.

Luego mejoraron el equipo y cuando no habían buenas olas para el surf, de todas maneras se entrenaban remando. Otra teoría dice que simplemente un día alguien se puso de pie en un bote y empezó a remar de pie.

Hoy el Stand Up Paddle o SUP por sus siglas, es un deporte que de a poco adquiere más adeptos.

En Chile existe una selección nacional que ha tenido una participación destacada dentro de cada categoría.

Laguna del Perro

Hermoso lugar pichilemino que se encuentra entre Punta de Lobos y Cahuil, hogar de diversas especies de aves que adornan su paisaje con su vuelo.

Perteneciente a un privado que lo convirtió en un camping cómodo, apto para la familia y quienes gusten de la tranquilidad, la pesca y la naturaleza, es una de las aglomeraciones de agua dulce de Pichilemu  que tiene un importante rol ecológico en la región.

Esta es la principal locación para las clases de Paddle Pilates porque es uno de los lugares más bellos de la zona y entrega la privacidad necesaria para actividades de este tipo. Dependiendo de las condiciones del viento y del clima en general, es el punto donde se realizan las clases, disfrutando de la laguna con las pequeñas travesías en SUP antes y después de Paddle Pilates.

Profe

María José, de profesión enfermera, está certificada como instructora de pilates luego de cursar exitosamente los seis módulos de capacitación de Alves Pilates durante los años 2017 y 2018.

Realiza clases regularmente en una salita del Hostal Kom, en el gimnasio WM y en los talleres municipales de Pichilemu.

Además organiza eventos de Pilates y Paddle Pilates, lo que le da la oportunidad de participar con sus clases en diversos encuentros tanto de pilates como de SUP, como por ejemplo; está invitada a realizar clases en todos los campeonatos federados de Stand Up Paddle a nivel nacional, ha sido congresista en eventos de pilates dentro y fuera de Pichilemu; es entrevistada por revistas deportivas y la televisión local.